【OM YOGA】特別講座修了
1月8日から始まったOM YOGAについて学ぶ6日間の特別講座を修了しました。
とてもとても素晴らしい時間で、余韻に浸ったままあっという間に一週間が過ぎました。
OM YOGAは初期仏教の教えがベースとなるヴィンヤサスタイルのヨガです。
この特別講座では初期仏教【ブッダ】の教え（現在に生きるわたし達の心に響く遥か昔からのアドバイス）を軸に、ヨガを通じて練習していくことを学びます。
なぜ、ヨガやマインドフルネスの練習をするのか？
わたし達の周りには興味を引くモノゴトがたくさん溢れています。
目を開けていても、閉じていても、何かにフックされてもっていかれて（しかも無意識）
思い込みを生み、思考がパターン化してしまう。
、、、それは、快適なことだろうか？？
誰かが？何かが？救ってくれるのでしょうか？？
自分がもっているんですよね。
思い出し、戻り、それをまた練習するんですよね。
マインドフルネス瞑想は[気づく]練習をすること。
今回の講座では、その[気づく]こととはどう言うことか、が目が覚めるような納得をもって心に入り込んできました。
その納得する気持ちは、練習したい！という行動につながり（このわたしが）毎日続ける楽しみになっています。
そのことを理解した上でヨガの練習をすると、
呼吸と動きの関係や、
体への意識、
自分の位置や道具、周りとの関係、、、などなど。
全てが整いつながっている
まさにインタービーイングであることにまた気づき、また練習を重ねていきたくなるのです。
自分を大切にすること、ここに何度でも戻って思い出していきます。
わたしにとって、今、最も必要だった学びでした。
練習し続けたい。
わたしはヨガが大好きです。
今回の講座で出会えた二期生の皆さんには
本当にお世話になりました。
この期ならではの共有があり、
皆さんだったからこそ、話せた事がありました。
主催してくださった鈴木まゆみ先生へ心から感謝と
同じように皆さんへのたくさんのありがとう、
そしてこれからもよろしくお願いしますの気持ちでいっぱいです。
そして何より、受講にあたっては、担当クラスをお休みさせて頂くことになる為、アーシスヨガスタジオのKayoko先生のご理解の上、快く受講の許可をくださった事と、代行をお引受けくださったYuka先生にも心から感謝いたします。
＊今回の受講で、わたしのヨガスタイルが変わる事はありません！
今までわたしがヨガクラスを通じてお伝えしていた事が
やはりわたしの軸なんだ！という喜びの連続になりました。
気持ちよい呼吸と、今日出来る精一杯のところで
快適な日常につながるヨガを
一緒に楽しんで頂けたら嬉しいです。
いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。
waka
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