renew
あっという間に6月スタート。
梅雨入りしましたね。
外に出るのも億劫になりがちですが
お気に入りのレイングッズ等、気持ちがあがるものの力も借りて
まずひとつ、
・歩くことで体を動かしウォームアップ
・さらにmano®︎を使った筋膜リリースで凝り固まった身体をほぐし
・そしてヨガで心身のリフレッシュ！最高のシャヴァーサナ✳︎✳︎✳︎
なんていかがでしょう。
今までもずっとmano®︎を使った筋膜リリースはクラスで取り入れていました。
が、表立ってクラススケジュールに表記をしていなかったので
わたしの担当しているクラスで筋膜リリースをやっていることは
来ていただいた人しか知らないというクラスでしたが
6月より「&筋膜リリース」と表記していただいた上
更に！
すでに担当している火曜日 11:20〜リラックスと
水曜日 11:20〜 ベーシッククラス
も担当させていただきます。
手の平サイズのコロコロしたフォルムの小さなローラーですが
しっかり身体をほぐしてくれる優れ物ですので
この時期は長雨で不調になりがちな脾、胃の経絡ラインなどをほぐしてから
火曜はリラックスでほどよくヨガ
水曜はベーシックでしっかりヨガ
そんなクラスをASISYOGAStudio（アーシスヨガ）で楽しんだいただきたいと思っています。
ASISYOGAStudio（武蔵新城）でお会いしましょう！
よろしくお願いいたします☺︎
0コメント