久しぶりに
今日の練習中。
気持ちが向いたので、久しぶりにシルシャーサナの練習を試みました。
（ヨガのアーサナ名で頭立ちのポーズの事です）
とにかく腕が上がらなかったもので、肘から先をマットにつける姿勢が取れなかったし
つけるようになったらなったで、肩先に力が入っちゃうしで、クセで動かないように控えてました。
イヤー、なかなかクセは抜けないものですね。
ただ、きちんと意識して肩甲骨周りが使えるタイミングも芽生え、
壁前ではありましたが、3年ぶりにシルシャーサナをしました。
逆さまの世界、気持ちいいですね！！！！
スッキリしました。
✳︎写真はうんと以前のものです✳︎
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